髪の分け目が目立ってきたと感じたら

髪の細さやボリュームの変化は、35〜40歳頃から感じ始める方もいると言われており、
髪が細くなることでボリュームが出にくくなり、分け目が目立ちやすくなることも。

そんなときは、次のような方法を試してみるのもおすすめ！

・分け目を変える
→ 同じ分け目を続けると紫外線ダメージが集中し、地肌が弱りやすくなるため
・乾かし方を工夫する（分け目と反対側から乾かす）
→ 根元が立ち上がり、ボリュームが出て分け目が目立ちにくくなるため
・トリートメントは根元を避けて毛先中心にする
→ 頭皮のベタつきや毛穴詰まりを防ぎ、ふんわり感をキープするため

年齢とともに髪がパサついたり、うねるのはなぜ？

髪質の変化は30代頃から直毛が減り始めると言われており、特にうねりは50〜60代の方に多く見られるお悩みです。
これは、年齢とともに髪が細くなり、髪の水分保持力が低下することが原因のひとつ。

ヘアケアとしては次のような方法を試してみるのもおすすめ！

・乾かす前に「根元の向き」を整える
→ うねりは生えグセの影響が大きいため、濡れているうちに流れを整えるとそのまま形が固定されやすい

・タオルドライは“押さえるだけ”にする
→ ゴシゴシ摩擦を与えるとキューティクルが乱れ、うねり・広がりの原因になる

・ドライヤーは「温風→冷風」で仕上げる
→ 最後に冷やすことでキューティクルが閉じ、形が固定されてうねり戻りを防ぎやすい

白髪を減らすことはできる？

白髪が生えてくる主な原因としては、加齢による細胞の働きの低下に加え、遺伝や生活習慣の乱れ、ストレス、紫外線などが関係していると考えられています。

これらの影響により、頭皮の血行が悪くなったり、髪に必要な栄養が届きにくくなることで、白髪が生えやすくなるといわれています。
現時点では、一度生えた白髪を黒く戻すことは難しいとされていますが、白髪が生えにくい環境を整えることは大切です。

そのため、頭皮環境を整えるケアとして、次のような方法がおすすめ！

・頭皮マッサージを取り入れて血行を促す
・紫外線対策（帽子やUVスプレーなど）を行う

さらに、日々の生活習慣を整えることも重要です。
規則正しい生活や十分な睡眠を意識し、自律神経を整えることが、健やかな髪を育てる土台につながります。

年齢を重ねることは止められませんが、日々の積み重ねで髪との向き合い方は変えられます。
分け目や乾かし方など、いつもの習慣を少し変えるだけでも、印象は変わることも。

また、髪の健康は日々の生活習慣とも深く関係しています。
十分な睡眠や適度な運動、栄養バランスの取れた食事など、ヘアケアだけでなく、生活習慣を整えることも大切です！
できることから、無理なく取り入れてみてくださいね(^ ^)