林 HAYASHI マーケティングチーム
はじめての一歩
行ったことのない場所やお店に行ってみる、体験したことのないことは体験してみる、など新しい経験をするようにしています!いつもの毎日だけではなく、新しい考え、見方、出会いなどの小さな変化を楽しんでいます。
HAN.d MEMBERS
HAN.dのスタッフが、「明日を少し楽しみにするためにやっていること」を集めてみました。
はじめての一歩
行ったことのない場所やお店に行ってみる、体験したことのないことは体験してみる、など新しい経験をするようにしています!いつもの毎日だけではなく、新しい考え、見方、出会いなどの小さな変化を楽しんでいます。
自分をいたわる一杯
山奥まで高級コーヒー豆を買いに行きます!普段はスーパーのものを飲んでいますが、いい豆で淹れるだけで自分を大切にした感じがします。
人と会って、リフレッシュ
平日は仕事に全力を注ぐ分、休日は友人や家族と会い、外に出る時間を大切にしています!人と話すことでリフレッシュできて、すっきりした気持ちで月曜日を迎えられています🌱
おやすみ前のリラックス
寝る前に好きなお香をたいたり、浴槽にお湯を溜めたり、少しでもリラックスする時間を作るように意識しています。
何気ない会話のひととき
離れて暮らす家族と、定期的に電話で近況報告や他愛もない話をしています。何気ない会話で笑い合える時間が、私にとって大切なひとときです^ ^
心と体をととのえる
毎日少しでもヨガをする時間を作っています。心も体もリフレッシュでき、気持ちよく一日を終えられるので、翌日も前向きな気持ちで過ごせます。
よかったことを思い出す
寝る前に、その日のよかったことや嬉しかったことを思い出すようにしています。今日も1日良い日だったなと幸せな気持ちで眠ることで、明日もいい日になるような気がしています^^
今日をふりかえる
夜寝る前に、その日一日を振り返るようにしています。「今日はこんな嬉しいことがあったな」「これ楽しかったな」となるべくポジティブなことを思い出して、「明日も頑張ろう♪」と思いながら寝るようにしています。
好きな曲で気分リセット
疲れちゃった日には、大好きな曲を大音量で聴きながら帰ります!気分も上がるし、気持ちがリセットされる気がして、前向きになれます♪
親子で楽しかった話を
夜寝る前に子どもたちにマッサージをしながら、今日一日で楽しかったことの話をしています!リラックスしながら話すことでいつもよりたくさんお話でき、前向きな気持ちで眠れる大切な時間です♪
寝る前の日記時間
寝る前に日記を書くことです。今日印象的だった出来事や、どんな気持ちになったかを書き留めると、頭の中がすっきり整理されて、穏やかな気持ちで眠りにつけます。
あなたの明日の、小さなきっかけになれたらうれしいです。