保湿の回数を増やそう

乾燥が進むのを防ぐには、こまめな保湿がとても大切です。
夏の間はSiro jamを寝る前だけ使っていた方も、これからの季節は日中もこまめに塗って保湿を心がけましょう。

塗るタイミングを逃さない

手洗いやアルコール消毒、入浴後は手肌の水分が蒸発しやすいタイミングです。
乾燥が始まる前に、しっかりSiro jamを塗ることがオススメ！

寝ている間は肌の修復が進む大切な時間。夜のケアは手を抜かず丁寧に行いましょう。
べたつきが気になるときは、余ったSiro jamを首や肘にのばして活用してみてください♪

食べるケアも忘れずに

美しい手肌には、内側からのケアも欠かせません。
特に今からの季節におすすめの栄養素と食材をご紹介します。

• ビタミンE（血行促進・抗酸化作用）…さつまいも、かぼちゃ、ナッツ類
• オメガ3脂肪酸（保湿・抗炎症作用）…秋刀魚、さば、イワシ
• たんぱく質（肌や爪の構成成分）…卵、肉、大豆、秋なら鮭もおすすめ
• ビタミンC（紫外線ダメージ修復）…柿、みかん、さつまいも

外側からのケアだけでなく、質の良い睡眠やバランスの良い食事も取り入れることで、 理想の手肌に近づけます。
内側と外側の両方のケアを習慣にすることが大切です！

毎日の習慣に取り入れて、しっとり美しい手肌を目指しましょう♪

なお、今回ご紹介したSiro jamは、手肌のシワやシミにアプローチしながら、乾燥や外的刺激からも守ってくれる手肌美容液です。
気になった方は、ぜひチェックしてみてくださいね♪